痘痘是因为分泌过于旺盛导致的，有时候我们可以从日常生活中就能够防止痘痘的出现。下面请东莞莞南皮肤病医院的医生介绍。

1、合理饮食：比如刺激性、海鲜类、甜腻、油腻的食物，以及烟酒、咖啡之类的，都有可能会令人体出现大便干燥的状况。会引起人体机能受损，让免疫功能下降，进而诱发痘痘。所以，大家要多吃蔬菜水果，补充维生素。

2、清洁卫生：平时经常和皮肤接触的东西要注意消毒，时不时的就啊哟暴晒杀菌消毒，便于抑制细菌滋生，预防痘痘，维护人体健康。

3、补充睡眠：如果睡眠不足就会影响到免疫力，容易感染病菌，导致疾病发生，大家如果想要有效预防痘痘，平时就要做到劳逸结合，注意减少熬夜或甲板，保养皮肤。

4、劳逸结合：工作比较忙，生活压力大，会导致身体抵抗力降低，使细菌侵袭，容易引起痘痘。那么，大家如果要减少痘痘的发病，生活中要注意劳逸结合，缓解情绪减少心理负担。

5、合理用化妆品：很多人皮肤之所以会长痘痘，主要还是因为滥用了一些劣质的化妆品，才会伤及皮肤，导致痘痘肆虐。平时，大家就应该注意合理使用化妆品、保养品。