黄褐斑是非常常见的皮肤病情，女性多发，黄褐斑的出现会严重的影响人的美貌形象，在日常生活中人们要积极的预防黄褐斑的病情，远离黄褐斑带来的影响，黄褐斑的患者还需要做到健康科学的饮食，今天我们一起来了解一下治疗黄褐斑的食疗食谱有哪些?

治疗黄褐斑的食疗食谱如下：

1、胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3、白鸭消斑杨

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

关于治疗黄褐斑的食疗食谱有哪些已经为您做了详细的介绍，具体黄褐斑患者吃什么好还需要与医生进行详细沟通，因为每个人的身体素质有所不同，所以饮食也有差异，人们要做到健康科学的饮食，远离和治疗黄褐斑，再现美丽容颜，如您想知道更多请咨询医生。