斑秃是突然发生的片状脱发，不仅严重影响患者的外观，还使患者身心受到打击，因此大家发现斑秃后要及时治疗，谨防延误治疗时间。下面是东莞莞南皮肤病医院的医生为你介绍的，斑秃该如何于好。

一、日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，要先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是可能的。

二、注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

三、经常清洁头发，洗头时水温不要太高，不要使用强碱性肥皂，选用适合自己头发的洗发水，不要头发没干就睡觉，容易损伤头发。

四、发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。

五、脱发者尽量剪短头发，使营养 集中于发根。

六、少吹风、烫发、染发。

七、不要经常梳头，梳头的时候不要勒的太紧。

八、生活上要注意经常锻炼，容易上火、出汗的人，头部要注意避风，冬季要注意头部的保暖，夏季要注意防晒，劳逸结合，不要操劳过度，经常进行头部按摩。

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：健康生活，幸福相伴!如果您是斑秃病人，应该到的医院接受系统性、科学的治疗，避免斑秃造成全秃或普秃，影响您的事业、工作和学习。